Le judo est un art martial, créé au Japon en 1882 par Jigorō Kanō en tant que pédagogie physique, mentale et morale. Le judo est ce qu'on appelle un shin budō, c'est-à-dire une « voie martiale moderne », dont une branche a évolué en sport de combat puis en sport olympique à l'occasion des Jeux olympiques de Tokyo de 1964.
L'objectif principal du judoka en compétition est de projeter son adversaire sur le dos, soit de l'amener au sol et de l'immobiliser, ou de l'obliger à abandonner à l'aide de clés articulaires et d'étranglements. Les règles du judo ont évolué depuis la création de l'art martial et les techniques de percussion ainsi que les armes traditionnelles ne sont autorisées que dans sa forme théorique, les katas; elles ne sont pas autorisées en compétition, ni même en pratique libre soit randori.
Le lieu où l'on pratique le judo s'appelle le dojo « lieu d'étude de la voie ». Les pratiquants, nommés judokas, portent une tenue en coton renforcé, le judogi, communément appelée kimono en France.
Les judokas pratiquent, à l'entraînement et en compétition, sur une surface plane délimitée de forme carrée, le tatami, qui est habituellement constituée d'un ensemble de tapis juxtaposés (faits d'une mousse expansée à forte densité, qui amortit les chutes).
La philosophie du judo repose sur plusieurs principes fondamentaux qui vont au-delà de la simple pratique de l'art martial. Voici quelques-uns des principes clés de la philosophie du judo :
1. Jita Kyoei (自他共栄) - Entraide et Prospérité Mutuelles : Ce principe souligne l'importance de l'entraide et de la coopération mutuelle. Il met en avant l'idée que l'amélioration personnelle et le succès ne doivent pas se faire au détriment des autres, mais plutôt grâce à l'aide mutuelle et à la collaboration.
2. Seiryoku Zenyo (精力善用) - Meilleure Utilisation de l'Énergie : Ce principe encourage à utiliser efficacement l'énergie physique, mentale et émotionnelle. Plutôt que de s'engager dans des confrontations inutiles ou de gaspiller de l'énergie, le judoka est encouragé à développer sa force intérieure et à l'appliquer de manière constructive et stratégique.
3. Ju (柔) - Souplesse ou Flexibilité : Le judo enseigne l'importance de la souplesse et de la flexibilité dans tous les aspects de la vie. Il ne s'agit pas seulement de la souplesse physique, mais aussi de la capacité à s'adapter aux situations changeantes, à résoudre les problèmes de manière créative et à surmonter les obstacles avec calme et détermination.
4. Seishin Tanren (精神鍛錬) - Développement de l'Esprit : Le judo vise à développer non seulement le corps, mais aussi l'esprit. Cela implique la cultivation de la discipline, de la résilience, de la concentration, de la maîtrise de soi et du respect envers les autres.
5. Shin Gi Tai (心技体) - Esprit, Technique, Corps : Ces trois aspects sont considérés comme interdépendants dans la pratique du judo. Le développement de l'esprit (shin) est aussi important que la maîtrise des techniques (gi) et l'entraînement du corps (tai). Ils doivent être cultivés simultanément pour atteindre un véritable équilibre dans la pratique du judo et dans la vie quotidienne.
Ces principes philosophiques fondamentaux du judo ne sont pas seulement appliqués sur le tatami, mais sont également considérés comme des guides précieux pour la vie quotidienne, la prise de décision et les interactions avec les autres. Ils incarnent l'essence même du judo en tant qu'art martial et voie de développement personnel.
Plus d'informations sur:
